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Pas de problème ! La seule chose à savoir est que tes préparations d'acides aminés et autres produits spéciaux vont devoir passer la douane. Pour éviter les problèmes, nous te conseillons d’avoir une déclaration officielle (en anglais) de ton médecin traitant indiquant que ces produits te sont indispensables. N'oublie pas de séparer tes mélanges d’acides aminés dans différents sacs de voyage pour le cas où il y aurait perte de bagage.

Afin de bien être préparé et pouvoir profiter de ton voyage sans souci, voici quelques conseils :

  • Réfléchis au mode de transport que tu vas prendre et au temps du trajet. Cela te permettra de préparer suffisamment de repas et de collations pour le voyage avant ton départ afin de ne pas avoir à acheter de la nourriture dans des magasins et/ou stations-service pendant ton voyage.
  • Si tu prends l’avion pense à prévoir tes produits dans ton bagage à main pour ne pas être bloqué en cas de retard par exemple.
  • Prévois toujours davantage que nécessaire ! Avoir un plan de secours est toujours une bonne idée, peu importe la situation.
  • Assure-toi d’avoir un bon Tupperware ou sac frigo pour stocker tes repas et tes collations.
  • Prévois ton substitut de protéines / mélange d’acides aminés dans un endroit facile accès.
  • Pense à quel format est le plus facile pour toi pendant ton voyage. Même si tu as l’habitude d’utiliser un mélange prêt à boire, il est peut-être plus pratique d’emporter une version poudre, grâce à sa petite taille. Si tu décides de prendre un mélange d’acides aminés en poudre, n'oublie pas d'emballer un petit bécher, une cuillère et une bouteille d'eau pour pouvoir faire le mélange facilement.

    Une fois arrivé sur place, il est idéal d'avoir une solution pour le premier repas lorsque tu arrives à destination. Tu peux te renseigner avant de partir sur ce que l’hôtel offre, et sur les restaurants et supermarchés à proximité.

    N’hésites pas à contacter ton hôtel avant ta venue pour obtenir des informations sur les repas fournis sur place. Ils pourraient également être en mesure de t'aider pour:

  • Stocker tes mélanges d’acides aminés dans un frigo.
  • Stocker tes repas préparés pauvres en protéines congelés et te les réchauffer au besoin.
  • Cuire des aliments pauvres en protéines, par ex. pâtes, riz.
  • Modifier des options du menu existant dans leur restaurant.
  • Les hôtels qui offrent des repas sous forme de buffet sont une bonne option car ils offrent généralement un large choix de plats.

    De nombreux hôtels et maisons d'hôtes peuvent être très accommodants; N'aies pas peur de leur demander à l'avance.

    Il peut aussi être utile de connaître certains mots ou phrases dans la langue locale afin de pouvoir être aidé facilement si besoin. Tu peux télécharger ici notre lexique en anglais / allemand / espagnol / italien / néerlandais / suédois 

     

  • Check-list avant le départ
  • Les coordonnées de ton équipe de spécialistes
  • Téléphone portable et chargeur
  • Mélanges d’acides aminés - emballés dans ta valise en soute ainsi que cinq jours de prévisions dans ton bagage à main
  • Aliments à faible teneur en protéines, par ex. du pain à faible teneur en protéines, du riz à faible teneur en protéines, des pâtes à faible teneur en protéines, du remplacement de lait à faible teneur en protéines
  • Contenants et cuillères pour mélanger des substituts de protéines ou des suppléments en cas d'utilisation de poudre
  • Biberons et matériel de stérilisation si tu voyages avec ton bébé
  • Information sur l'alimentation - calculatrice d'échange, feuilles de régime, recettes
  • Balances électroniques - avec des batteries récemment remplacées, ou des mesures appropriées pour calculer avec précision les échanges
  • Des médicaments appropriés
  • Accessoires - sacs à sandwich, doseurs, petit bol pour balances, sac frigo, packs de glace
  • Les aliments de supermarché utiles que tu ne peux pas obtenir à ta destination
    Si tu voyages à l'étranger:
  • Lettre de l'hôpital pour les douanes
  • Passeport
  • Carte EHIC (si tu voyages dans l'Union européenne)
  • Traductions - des questions utiles et des phrases traduites dans la langue de ta destination de vacances.
    Si besoin d'un régime d'urgence en période de maladie:
  • Documentation sur les régimes d'urgence et ingrédients pour composer la recette
  • Numéros de contact de l'hôpital local
    Si besoin de prendre des tests sanguins régulièrement pour surveiller les niveaux:
  • Languettes
  • Formulaire de test sanguin
  • Enveloppes avec adresse de laboratoire